出处：按学科分类—文体、科学、教育 广东人民出版社《简明中国武术辞典》第127页（155字）
太极拳动作。
右脚后撤一步，两手双分，退步时重心集中于右足。要求虚领顶劲，使脊背的劲力在身体拧合之中通达于两臂的手掌，以保持平衡。
击法上，如对方一拳或一脚向我中部击来，我即在退步同时，以一手搂之，是防守的方法。