心理训练

出处：按学科分类—社会科学总论 山东人民出版社《行为科学辞典》第80页（433字）

有意识有目的地对人的心理过程和个性心理特征施加影响的过程。

心理训练的目的是使受训练的人具有良好的心理状态，以适应学习、工作和生活的需要。心理训练可分为一般心理训练和专门心理训练。一般心理训练有时也称为长期心理训练。其训练主要结合日常的学习、工作和生活进行，在日常活动中通过潜移默化的形式加以训练，受训练的人在长期的日常活动中心理得到锻炼。家长对孩子的教育，老师对学生的教育，大多属于这种形式。一般心理训练的主要任务是培养人具有良好的生活态度，发展良好的心理品质和个性心理特征。

专门心理训练是指采用一定的方法和手段，有具体而明确的训练目标，针对性较强的心理训练。例如，运动员需要较强的心理素质，这是一般心理训练难以完成的，就必须进行专门心理训练。

专门心理训练的主要任务是使之不但具有良好的心理品质和个性心理特征，而且能有效地控制和调节自己的心理状态和行动。心理训练是培养个性心理，更好地控制和调节自己的行动的重要手段。