刘大壮看着阮苏叶近在咫尺、漂亮得不像话的脸，却感觉像看到了史前巨兽，巨大的恐惧瞬间攫住了他，牙齿咯咯打颤。
他一个完整的字都说不出来，只会下意识地疯狂点头，点得跟小鸡啄米似的。
“很好。”阮苏叶直起身，目光扫过噤若寒蝉的全体学生，“还有人觉得没用吗？”
“没……没有！”
学生们异口同声，声音带着颤抖和敬畏。连那几个自行训练的运动员都下意识地跟着摇头。
“继续看。”阮苏叶仿佛刚才只是拍飞了一只苍蝇，继续示范第一个动作。
这一次，再无人敢质疑，所有人都瞪大了眼睛，恨不得把她的每一个细微动作都刻进脑子里。
然而，看是一回事，做是另一回事。
这套来自末世、针对身体潜能开发的操，对柔韧性、协调性和核心力量的要求极高。这些习惯了简单粗暴训练方式的学生们，学起来简直惨不忍睹。
“哎哟我的腰！”
“嘶……腿！腿要断了！”
“老师，这动作是人做的吗？”
“我的胯！人要裂开了！”
田径场上顿时响起一片鬼哭狼嚎。男生们龇牙咧嘴，女生们花容失色，一个个动作扭曲变形，场面极其“壮观”。
就在这时，几个身影出现在田径场边上。
是学校的几位领导和保卫科张科长，他们是听说新来的临时老师“很有特色”，特意过来看一看情况的。
看到场上一群学生龇牙咧嘴、姿态扭曲地做着奇怪的动作，还有人在哀嚎。
一个校领导眉头立刻皱了起来：“这是在干什么？跳大神吗？张科长，这就是你推荐的临时老师？简直在胡闹！”
张科长额头冒汗，赶紧解释：“王副校长，您别急，再看看，再看看！阮同志……她体能真的非常好，可能有独门方法……”
“独门方法？我看是误人子弟！”另一个领导也摇头。
王副校长沉着脸：“再看看！不行立刻换人！”
场内，阮苏叶对场边的领导视若无睹。她穿梭在学生中间，毒舌点评毫不留情：
“陈瑞，你那是扭秧歌还是热身？核心绷紧！”
“谭信，腿！再低点！没吃饭吗？抖什么抖？”
“那个女生，肩膀打开！含胸驼背像什么样子！”
“柔韧性这么差？你们体院的选拔是闭着眼选的吗？”
学生们被她训得欲哭无泪，偏偏刚才抛飞刘大壮的阴影还在，没人敢顶嘴，只能咬牙硬撑。
十分钟过去，大部分学生还在跟第一个动作死磕，动作依旧惨不忍睹。
只有一个叫刀琳的女生，动作相对流畅标准。她是文工团转来的文艺兵，专攻舞蹈，身体柔韧性和协调性远超常人。
阮苏叶走到她面前，点点头：“你，叫什么？”
“报告老师，刀琳。”
“好，刀琳，第一招做得不错。以后你就是班长。”阮苏叶直接任命，“负责教其他人第一个动作，直到他们学会为止。”
“啊？我？”刀琳有些受宠若惊。
队伍里几个男生脸上露出不服气的神色，刚想说什么，就被旁边的同学死死拉住，眼神疯狂示意：闭嘴！你想体验飞高高吗？！
阮苏叶没理会这些小动作，接着下令：“分组！按项目分组！短跑、跳跃类一组，田赛铅球、铁饼等一组，球类一组，耐力中长跑一组。班长监督第一招练习。其他人，跟我做基础体能训练。”
接下来的时间，对体院的学生们来说，简直是地狱。
阮苏叶的训练计划简单粗暴到极点，就是最基础的力量（深蹲、俯卧撑、引体向上）、速度（短距离冲刺、折返跑）、耐力（长距离变速跑）、柔韧（各种极限拉伸）轮番轰炸。
但她的要求……高得离谱！
深蹲？必须蹲到平行线以下，屁股低于膝盖！
俯卧撑？身体必须绷成直线，下去时胸部离地一拳！
冲刺？起步慢0.1秒都不行！
拉伸？痛到龇牙咧嘴？那说明还没到位！
她像一个最精密的仪器和最冷酷的监工，精准地指出每个人的问题，毒舌的点评伴随着学生们痛苦的喘息和哀嚎。
“项飞，你们几个看什么热闹？跑圈！每人十圈！匀速，不许停！”阮苏叶连隔壁自行训练、实则看傻眼的运动员也没放过。
项飞等人：“……”
我们招谁惹谁了？但看着阮苏叶那平静的眼神，他们屁都不敢放一个，乖乖开始跑圈。
“太弱了。”阮苏叶看着一群累得东倒西歪、汗如雨下的学生，嫌弃地摇头，“就这体能基础？还运动员？瘦得跟个猴似的，平时肉蛋奶都吃狗肚子里去了？”
累得像狗一样喘着粗气的学生们：“……”
老师，您看看您自己那细胳膊细腿再说话好吗？！您那力气是正常人类能有的吗？！
终于——
“叮铃铃——！”
下课铃声如同天籁般响起！
几乎在铃声落下的同一瞬间，前一秒还在冷酷训话的阮苏叶，身影如同离弦之箭，“嗖”地一下就窜了出去，目标直指食堂方向！速度快得在原地留下一道残影！
那架势，仿佛晚一秒，食堂的肉就会被抢光！
留下田径场上几十个如同被抽掉骨头的学生，横七竖八地瘫倒在地，大口喘着粗气，连动动手指的力气都没有了。
只有此起彼伏的哀嚎：“魔鬼……绝对是魔鬼……”
“我的腿……不是我的了……”
“我……我想退学 ，不不不，我没说过，你没听见……”
草坪那边，项飞、张曦、曹衡、田小彤等几个专业运动员，虽然没参与后面的地狱训练，但自己本身的训练也不少。
此刻他们也是扶着膝盖喘气，看着瘫倒一地的同学，心有余悸又莫名庆幸，眼神复杂极了。
田径运动员田小彤看着自己还在微微发抖的腿，想着刚刚老师那速度，欲哭无泪：“我……我真不弱啊嘤嘤嘤……”
但是尽然连一个女保安都比不上，她怎么参加今年的亚运会？给国人丢脸吗？
***
中午，清北大学食堂。
一群穿着运动服、浑身散发着汗味、走路姿势怪异、互相搀扶着的大二学生，成了食堂里最引人注目的风景线。
“哎，看体院那帮人，怎么了这是？”
“听说上午是那个新来的女保安上的体能课？”
“阮老师？她怎么了？看着挺漂亮的啊？”
有体院大二生听见这话，回这位女同学：“漂亮？？！人家能把十个你当小鸡仔仍。”
“至于吗？”
“更帅了啊。”中文系的王丽娜跟室友激动地小声议论，自打开学阮同志帮过她们，她们也对她比较关注，越关注越喜欢。
又有人问：“你们干啥了？鬼哭狼嚎的，我们在图书馆都隐约听见了。”
“一言难尽。”他们也没详说，还等着其他年级的体院生也一并好好体验呢。
还有男生问：“阮老师好帅啊！她有对象吗？”
“……”
体院学生们听着周围其他院系学生的议论，尤其是女生们对阮苏叶的“花痴”，只觉得悲愤交加，异口同声地憋出四个字：
“绝无可能！”
像阮苏叶这样的魔鬼教练，全校加起来也追不上啊。
哪个大力士配得上？
***
下午，燕京市体育训练中心。
铅球教练看着垂头丧气的刘大壮，眉头紧锁：“大壮，早上训练怎么回事？无精打采的！昨天没休息好？”
刘大壮哭丧着脸：“教练……我……我上午在清北上了一节体能课……”
是的，刘大壮也是一位运动员，只是没有成绩，上午上课是不好意思站出来。
“体能课？强度很大？”教练不以为意，清北体院的训练强度他大概有数。
“不是强度大，我们根本没上，上的是普通学生。”刘大壮一脸心有余悸，比划着，“是……那个新来的临时老师……女的……她……她把我扔起来了！这么高！”
他夸张地比划着三四米的高度。
教练：“？？？扔起来？你小子没睡醒说胡话吧？”
“真的教练！”旁边的项飞、曹衡等人也回来了，项飞赶紧作证，“我们都看见了！阮老师……她单手就把大壮扔飞了！跟扔个铅球似的！轻松得很！”
举重队教练正好路过，听到这话，嗤笑一声：“项飞，你小子也学会吹牛了？单手扔飞近两百斤的壮汉？还三四米高？还是一个女的，她多重？”
曹衡认真地说：“李教练，真的！千真万确！我们都看傻了！那力量……简直非人类！”
举重教练李强皱了皱眉，看着几个平时还算稳重的运动员都一脸笃定，不像集体撒谎的样子，心里也犯起了嘀咕。他想了想，问：“那她……能单手举人吗？就……举起来，不用扔飞那种？”
刘大壮立刻点头如捣蒜：“能！肯定能！我感觉她抓我就像抓小鸡仔！举起来肯定没问题！”
李强教练摸着下巴，眼神里充满了强烈的好奇：“嘶……清北大学……一个女保安？”