揉法
书籍:实用按摩手册
揉法是用手掌大鱼际、掌根部分或手指罗纹面部分，吸定于一定部位或穴位上，作轻柔缓和的回旋揉动的一种手法。用大鱼际或掌根部揉的称掌揉法，用指面揉的称指揉法(图3－3)。
(1)鱼际揉
(2)掌根揉
图3－3 揉法
〔动作要领〕
1．腕部放松，自然平伸或微背伸，手指自然伸开勿用力。
2．前臂发力，以腕关节连同前臂一起，带动吸定部位的组织一起作回旋动作。
3．压力要轻柔，动作要协调而有节律，一般速度每分钟120－160次。
〔手法作用〕本法具有宽胸理气，消积导滞，活血祛瘀，舒筋活络，温通气血，消肿止痛等作用。
〔临床应用〕本法轻柔缓和，刺激量小，适用于全身各部。常用于脘腹胀痛，胸闷胁痛，便秘，泄泻等胃肠道疾患，因外伤引起的红肿疼痛以及乳腺炎等症。
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