出处：按学科分类—哲学、宗教 浙江古籍出版社《道教大辭典》第104页（237字）
道家养生健身之术也，传爲锺离祖师所创。
〔修眞十书〕锺离眞人所传八段锦，有文武两种。文者属于静坐按摩，导引行气功夫。
其法：一、叩齿集神，二、摇天柱，三、舌搅潄咽，四、摩肾堂，五、单开辘轳，六、左右辘轳，七、左右按顶，八、托虚低攀。
武者属于平立导引健身外工。
其歌诀云：一、两手擎天理三焦，二、左右开弓似射鵰，三、调理脾胃须单举，四、五劳七伤望后瞧，五、摇头摆尾去心火，六、背后七顚百病消，七、攒拳怒目增气力，八、两手攀足固肾腰。