出处：按学科分类—文体、科学、教育 广东人民出版社《简明中国武术辞典》第294页（183字）
明万历四十四年(1616)程宗猷着。
全书有上、中、下三卷。上卷记载了少林棍法小夜叉第一路、二路、五路棍谱，大夜叉第一路棍谱，阴手第一路棍谱，并附有套路动作路线图。此外有破棍第一路谱、第二路谱、第三路谱、第六路谱等等，阐述了棍术的技击方法。中卷有棍式一图、枪式一图、棍势五十五图、棍势秘诀五十二首。
下卷有问答四十条。