戚继光

出处：按学科分类—文体、科学、教育 广东人民出版社《简明中国武术辞典》第249页（421字）

【生卒】：1528—1587

【介绍】：

明代抗倭名将、军事家、武术家。

山东蓬莱人。字元敬，号南塘，晚号孟诸。出身将门。

戚为武举人，17岁从军，历任指挥佥事、参将、总兵官等职。

嘉靖三十四年(1555年)到四十四(1565年)年，在浙江、闽、粤等地抗击倭寇，解除东南倭患。隆庆元年(1567年)调北方，镇守蓟州16年。

在长期镇守边疆中改革明代陈腐兵制，创造了一整套训练士兵的方法。他对练兵、治械、阵图、拳术等均有创见。主张武艺训练，讲实效，反对士兵练“花法”、“虚套”；提倡对练、对打，反对练脱离技击的套路。特别强调基本功的训练，主张“练心之力”，“练手力”、“练足力”、“练身力”。提出“因材授器”等主张，并对杨家枪有精辟见解和发展。戚的军事体育理论和实践对后来军事训练和武术运动都有重要影响。

晚年受排挤，万历年间告病归，卒谥武毅。着有《纪效新书》、《练兵实记》、《武备新书》、《止止堂集》等。