出处：按学科分类—文体、科学、教育 广东人民出版社《简明中国武术辞典》第185页（104字）
传统棍术动作。明程宗猷《少林棍法阐宗》载：“仙人坐洞势，穿袖上外枪，枪来坐洞躲，躲过便发枪，单手疾如火。”