出处：按学科分类—文体、科学、教育 广东人民出版社《简明中国武术辞典》第105页（141字）
武术跌扑滚翻动作。
身体俯卧，两腿并拢伸直，脚前掌触地，两肘夹紧于两肋，两手撑地，身体挺直。在两手推离地面时，两脚同时蹬地，使身体在空中有短暂停留后下落。要求动作平起平落，轻快连续。