出处：按学科分类—文体、科学、教育 广东人民出版社《简明中国武术辞典》第86页（123字）
是在他人帮助下完成的一种专门的腿部柔韧练习法。
要求练习者身体姿势正确，帮助者用力由小到大，由弱到强渐渐地进行。通常的撕腿有卧倒正撕和站立侧撕等。