邢台梅花拳

出处：按学科分类—综合性图书 五洲传播出版社《中国辞典》第308页（470字）

梅花拳又名梅花桩，简称梅拳，是踩在桩上练习的一种拳术，也常用来作为基础功练习。

梅花桩起源于明末，最初以家传形式流传于民间，到清乾隆年间始向外界流传。广宗县素有“梅花拳之乡”美誉，目前有梅花拳爱好者已近1万人。

梅花桩不论是练功还是技击，都在桩上进行。在长方形的拳场上，按照套路，每步一桩，约栽桩百根，最低桩为3尺3寸(约为1．1米)。

随着习武人的功夫的不断增长，桩也慢慢增高。梅花桩最适合两人以上的集体练习，众人转成一梅花状，忽开忽合，伸缩无定，饶有兴趣。

其套路除五式固定外，无一定型，其势如行云流水，变化多端，活而不乱。

梅花桩拳的套路灵活多变，力道刚猛有力。

有大势、顺势、拗势、小势、败势五个基本拳势。动作大开大合，刚柔相济。

作为内家拳术，梅花桩拳在面对他人进攻时，并非拦截迎上、以硬碰硬；而是吸卸闪化，看准时机，迅猛发力，变被动为主动，恰恰切合了中华武术中“进攻是最好的防守”之技击理论。