出处：按学科分类—历史、地理 新疆人民出版社《西北民族词典》第39页（255字）
土族传统舞蹈。流行于互助地区，是集诗、歌、舞为一体的集体娱乐方式。在举行婚礼、庆祝丰收、节庆时举行。土族男女聚集在庭院和场院中，围着圆槽或燃烧的火堆翩翩起舞。一般男在前，女在后，男女相间，并由一位能歌善舞的“杜日景”(高手)领歌领舞，众人应和，舞步轻盈。舞姿是先躬腰，后左右摆手，向右转圈并跳起，双臂同时上举，这样周而复始。舞曲与舞步紧密配合，节奏明快。舞曲主要有《安昭索罗罗》、《幸中布索》、《拉热列》、《拉木亚昭》、《昭因昭》、《强强什泽》、《谢玛罗》等。