为什么葡萄对痛风有益？来看看葡萄还有哪些功效吧

来源：百科故事网时间：2021-01-10 属于：痛风科普

1 为什么葡萄对痛风有益？
2 葡萄好吃，但别贪嘴
3 葡萄的适宜人群

4 葡萄可以降尿酸

1为什么葡萄对痛风有益？
　　别看葡萄个头不大，营养却很丰富。葡萄是一种碱性水果，富含钾元素，维生素A、维生素C、B族维生素也比较丰富，有较多的果汁水分。葡萄的嘌呤含量微乎其微（约1毫克/100克），是一种低嘌呤食物，有利于痛风患者尿酸的排出，从而达到减缓痛风症状的目的。除了果肉，连葡萄皮和葡萄籽也不容小觑。葡萄皮和葡萄籽含有较多的抗氧化物质，有助于降血脂、抗癌、抗辐射、预防心血管疾病等。因此，痛风患者最好带皮和籽榨汁过滤后饮用，以便更好地利用葡萄中所含的营养成分。

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2葡萄好吃，但别贪嘴
　　建议痛风患者每天的葡萄食用量在100克左右为宜，即约10颗中等大小的葡萄粒。葡萄中蔗糖、果糖的含量较高。如果一次性吃太多葡萄，相当于短时间内摄入大量果糖，在体内分解过程中，会产生尿酸，导致痛风发作。另一方面，果糖也属高热量物质，其代谢方式与葡萄糖并不相同，这种另辟蹊径更易增加脂肪，影响嘌呤代谢，成为诱发痛风的重要因素。此外，关于吃葡萄的时间，并没有严格的禁忌，你和你的身体开心就好。只要符合你的生活习惯，身体和肠胃也没有不舒服，饭前吃、饭后吃、和饭一起吃，都没问题。如果真的有痛风，不可能光靠吃几颗葡萄就能治好。大家不要过度神化葡萄的功效，毕竟太多的期待，葡萄也承受不起。

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3葡萄的适宜人群
　　葡萄的营养价值非常的高，里面含有多种营养物质，尤其是对于患有心悸、盗汗、腰腿酸痛、干咳、小便不利、高血压、肝炎、痛风等人群非常的适合吃葡萄，可以起到改善和缓解的作用，但是对于患有糖尿病、肾衰竭等人群，最好不要吃葡萄，以免加重自己的病情。殊不知，葡萄性偏凉，对于脾胃虚寒的人群来说，在吃葡萄的时候也不要吃太多。

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4葡萄可以降尿酸
　　在日常生活中，当我们在吃葡萄的时候，最好把葡萄皮和葡萄籽一起吃掉，原因就在于他们具有很高的抗氧化活性，可以帮助人们预防多种疾病，比如心血管疾病、降血脂、抗癌等，特别是对于患有痛风的人群来说，适当的吃一些带皮的葡萄，可以起到改善的作用。当然，我们在吃葡萄的时候，也可以把葡萄与柠檬、猕猴桃等水果一起榨汁食用，不仅可以补充水分，同时也可以排出体内的尿酸，尤其对患有急性关节炎的人群来说，可以起到很好的抗病能力。此外，还有一点我们也要了解，对于患有低血糖的人群来说，适当的喝一些鲜榨的葡萄汁，可以帮助人们缓解这种症状。