痛风酒类不能碰，小心痛风再复发！

来源：百科故事网时间：2021-01-10 属于：痛风科普

1 淡水啤酒不能碰
2 葡萄酒与白酒能不能喝？
3 酒类含多少嘌呤？

4 预防痛风应该养成怎样的生活习惯？

1淡水啤酒不能碰
　　酒精进入人体内，需要在肝组织代谢，会大量利用血液中的水分，使血液中尿酸的浓度增加，导致血中的尿酸进入组织中形成结晶，加重症状。除了吃进去的嘌呤会被代谢产生尿酸外，人体自身的新陈代谢产生的尿酸占很大的比例，酒精会使人体代谢产生的尿酸增多。　　酒精进入人体后，会代谢生成乳酸，人体排泄乳酸和尿酸的机制类似，乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸水平增高。啤酒中虽然嘌呤含量较少，但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质。所以，啤酒是痛风病人最不该招惹的饮料。

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2葡萄酒与白酒能不能喝？
　　其实，这也是不可以的。许多白酒的度数是比较高的，当酒精进入人体之后，往往就会导致尿酸无法排出，而尽管说葡萄酒度数比较低，但是却要高于啤酒。因此，对于痛风患者而言，特别是已经出现痛风的人群，为了自己的身体，尽量还是戒掉红酒。

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3酒类含多少嘌呤？
　　1、日式烧酒：几乎零毫克/100毫升。　　2、威士忌：0.1毫克/100毫升。　　3、葡萄酒：0.4毫克/100毫升。　　4、白兰地：0.4毫克/100毫升。　　5、日式清酒：1.2毫克/100毫升。　　6、啤酒：5-6毫克/100毫升。　　7、绍兴酒（黄酒）：11.6毫克/100毫升。

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4预防痛风应该养成怎样的生活习惯？
　　很多人觉得酒精是引起痛风的主因，其实这是最大的误区，排除遗传基因外，如果没有平时长期的不健康饮食，也就不会有我们更应该注意的是平时的饮食运动，要适当运动，肥胖的人要减肥，有啤酒肚的要控制在正常体重，适量运动，不能熬夜。　　有的痛风病人熬夜往往到2、3点，这种情况很容易痛风发作。要保持健康的生活方式，早睡早起，多喝水，多吃水果、蔬菜，不喝含果糖的饮料，淡茶是可以喝的，因为利尿。肉类最重要的是小心动物的内脏和海鲜，不要喝肉汤，因为嘌呤很容易溶解在肉汤里。海鲜里面除了海蜇皮、海参和海藻以外，其它所有海产品不要吃。