痛风发作怎么办？怎样缓解痛风疼痛？除了吃药必备这几招

来源：百科故事网时间：2021-01-10 属于：痛风科普

1 局部冷敷
2 多喝水、抬高下肢
3 别拿鞋折磨自己

4 转移注意力、控制饮食

1局部冷敷
　　有一句话是这样形容牙痛的——牙疼不是病疼起来要人命，而痛风比牙疼更厉害，不发作时大多也就是尿酸高，一旦疼起来更要人命。痛风发作时使用秋水仙碱、非甾体类抗炎药或者糖皮质激素都能起到明显的效果，当然除了药物下面这几个办法也能缓解发作时的疼痛。　　　　局部冷敷：痛风发作时可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30 分钟，冷敷能减轻局部炎症和疼痛，注意千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重更加疼痛。　　2多喝水、抬高下肢
　　多喝水：多喝水才能产生更多的尿液带走更多的尿酸，同时预防尿路结石，正常人每天排尿量平均约1.5L，而对于痛风的朋友应保证每天2L 以上的饮水量，低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风病友的比如苏打水，当然不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。　　　　抬高下肢：痛风发作时疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用水往低处走的原理抬高下肢减轻水肿，比如睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。　　3别拿鞋折磨自己
　　别拿鞋折磨自己：痛风发作时关节又疼又肿，再穿一双鞋的话就是雪上加霜。如果有的病友不得不走动的话一定要穿一双宽松的鞋，此外穿袜子也有讲究，如果天气比较寒冷也可以穿袜子只是袜子也别太紧了。　　4转移注意力、控制饮食
　　转移注意力：有的朋友在痛风发作时就躺着不动了，痛风患者都懂这种痛，但如果躺床上不动一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话疼痛会明显，所以痛风发作时试着转移一下自己的注意力，看看电影多说说话等对缓解痛风疼痛是很有帮助的。　　　　控制饮食：控制饮食需要做到两点，一是禁酒二是减少高嘌呤食物的摄入，酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸影响痛风的控制。

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